शिवनाथ विज्ञान महाविद्यालय में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया

शासकीय शिवनाथ विज्ञान महाविद्यालय में दिनांक 21.06.2018 को ’’अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस‘‘ डॉ. निर्मला उमरे, प्राचार्य के मार्गदर्शन में मनाया गया। योग प्रशिक्षक के रूप में श्री छबिकांत उपाध्य रहे। सर्वप्रथम प्रार्थना की गई, प्रार्थना में भाव है कि हम सभी प्रेम से मिलकर चलें, मिलकर बोलें और सभी ज्ञानी बने, अपने पूर्वजों की भांति हम सभी कर्तव्यों का पालन करें। खड़े होकर किये जाने वाले अभ्यास में ग्रीवा चालन, स्कंध संचालन, कटिचालन, घुटना संचालन किये गये। योगासन के तहत ताड़ासन, वृक्षासन, पदाहस्तासन, अर्धचक्रासन, त्रिकोणासन किये गये। बैठक किये जाने वाले आसानों में भद्रासन, ब्रजासन, अर्धउष्ट्रासन, उष्ट्रासन, शशकासन, उŸानमंडूकासन, वक्रासन किये गये। उदर के बल लेटकर किये जाने वाले आसनों में मकरासन, शलभासन, सेतुबंधासन, उŸानपादआसन, अर्धहलासन, पवनमुक्तासन, शवासन किये गये।
प्राणायाम के तहत कपालभांति, अनुलोम-विलोम, शीतली, भ्र्रमरी किये गये। ध्यान के महत्व को बताते हुए कहा कि यह नकारात्मक भावनाओं को दूर रखता है, भय, क्रोध, अवसाद, चिंता को दूर करता है और सकारात्मक भावनाओं को विकसित करने में सहायता करता है। अंत में सभी को संकल्प दिलाया गया कि मैं सदैव अपनी सोंच में संतुलन रखूंगा, मैं अपने कर्तव्य निर्वाहन के प्रति, कुटुंब और कार्य के प्रति तथा समाज व विश्व में शांति स्वास्थ्य और सौहार्द के प्रचार के लिए कृत संकल्पित हूँ। अंत में सभीजन शांति पाठ किए।
इस अवसर पर महाविद्यालय के समस्त स्टॉफ एवं अधिक संख्या में विद्यार्थी उपस्थित रहे।